Основни принципи

Популярни митове

#1 Дюнерът е “джънк” Не точно. Дюнерът е най-добрия вариант за бързо хранене. В сравнение с всички хамбургери и традиционни и нетрадиционни закуски, дюнерът е най-добрият избор и сега ще обясним защо: Дюнерът се състои от арабскo хлебче (~45гр), което не съдържа набухватели, като всяка друга питка или закуска. Едно хлебче се равнява на по-малко …

Популярни митове Read More »

Интересни факти

Ще разгледаме и анализираме някои често срещани схващания: #1 От газираните напитки се пълнее Пълнее се от захарта в безалкохолните напитки, а не от газировката. Средното съдържание на захари е 10-12%, което означава грубо 10гр захар на 100мл течност. Иначе казано в 2л напитка има една чаена чаша захар! Има и такива с по-малко захар …

Интересни факти Read More »

Какво значи „здравословно“

За да отговорим на въпросът “Какво значи здравословно?” първо ще отговорим на въпросът “Какво е нездравословно?” Всяко нещо прекалено води до отрицателен резултат, така че със сигурност е с представка “не”. От гледна точка на храненето голямата консумация на каквато и да е храна може да се счита за нездравословно. Зеленчуците правят изключение, защото едва …

Какво значи „здравословно“ Read More »

Защо не е нужно да гладуваме?

За да постигнем трайни резултати е по-добре да променим постепенно навиците си, вместо да се подлагаме доброволно на лишения и глад. Без да коментираме колко е полезно и колко не гладуването със сигурност не е приятно. Искам да споделя една история. 2020 година ми трябваше медицинско за нова книжка, включващ А категория (за мотор). Когато …

Защо не е нужно да гладуваме? Read More »

Scroll to Top